Forma di ginnastica dolce che si basa sul controllo del flusso energetico (Qi), combinando movimento e meditazione, equilibrio tra uomo e natura. E’ veicolo di salute e lunga vita perciò è consigliato per prevenire e curare malattie, ridurre lo stress, migliorare l’equilibrio, portare tranquillità.
Posizioni e movimenti sono guidati dall’energia interna incanalata dalla mente e coordinati alla respirazione. La pratica del qi gong mira a migliorare la qualità della vita attraverso un portamento sano del corpo.